Кризисы семейной жизни являются определенной закономерностью, вытекающей их процесса психологической усталости человека, находящегося в паре.
Причины семейных кризисов активно изучают психологи всего мира, самые распространенные факторы развития конфликтов представлены в таблице, расположенной далее на странице. Там также даны советы относительно того, как пережить кризисы семейной жизни и сохранить близкие отношения со всеми членами семьи.
Стоит узнать заранее, как преодолеть семейный кризис в определенный жизненный период и заранее подготовиться к вероятным сложностям взаимоотношений.
| Кризисы | Время наступления | Причины | Выход из кризиса |
| Первый кризис | Сразу же после свадьбы | В результате совместного проживания происходит «притирка» характеров (не всегда удачная); возникают бытовые проблемы; несоответствие биоритмов | Старайтесь терпимее относиться друг к другу. Сфокусируйте свое внимание на положительных чертах характера партнера. Вспомните то хорошее, за что вы полюбили свою половинку |
| Второй кризис | Рождение первого ребенка | У женщин этот период сопровождается серьезной физической нагрузкой и усталостью. К тому же в женском организме происходят гормональные изменения. Нередко все это порождает недовольство мужем, который вместо того, чтобы понять и помочь, все чаще пытается «сбежать» из дома. К тому же с появлением ребенка муж чаще всего «отходит на второй план». В этот период мужчина теряется: «Она совсем не уделяет мне внимания! Она меня больше не любит?!» | Женщинам стоит уделять больше внимания любимому мужу; постарайтесь найти время, чтобы сходить в кафе, в кино или просто погулять по городу (ребенка можно оставить и на бабушку). Мужчинам же следует активно подключаться к процессу воспитания ребенка. |
| Третий кризис | Когда супругам «за сорок» | Происходит переоценка семейных ценностей всей предыдущей жизни. Человек понимает, что нужно что-то менять, причем другого времени у него может уже и не быть: сейчас или никогда. Как следствие — самые неожиданные поступки. Но самое типичное проявление кризиса среднего возраста — уход мужчины из семьи | Чаще интересуйтесь профессиональной жизнью друг друга, хвалите своего партнера по браку и не акцентируйте внимание на неудачах. Вы уже достаточно пережили вместе, стоит с мудростью встретить и сорокалетие |
| Четвертый кризис | Выросшие дети уходят из семьи | С уходом детей многим родителям кажется, что их жизнь теряет смысл, и недовольство друг другом, которое ради детей они всячески скрывали, выходит на первый план. Бывает, супруги обнаруживают, что стали совершенно чужими людьми, которых кроме детей ничего в жизни уже не связывает, поэтому считают, что сохранять семью нет смысла. | Необходимо бережнее относиться друг к другу и искать новые цели, к которым можно стремиться вместе, например ремонт, покупка дачи. Если супруги столько лет прожили вместе, значит, того, что их объединяет, гораздо больше, чем того, что разъединяет. |
| Пятый кризис | Выход на пенсию | Человек чувствует себя одиноким, никому не нужным и покинутым. Присутствие рядом человека, с которым прожита жизнь, как ни странно, иногда только отягощает ситуацию. | Найдите себе занятие по душе: воспитывайте внуков, займитесь приготовлением блюд или рукоделием, рыбалкой или спортом, изучением иностранных языков. |
Психология кризисов отношений в семейной жизни
Психология семейных кризисов — это наука, которая помогает восстановить утраченную близость между супругами. Кризисы семейной жизни психология рассматривает в качестве определенного состояния, на которое можно повлиять. Любые кризисы семейных отношений психология позволяет преодолевать с минимальным ущербом для личности конкретного человека.
Психолог Джон Готтман изучал проблемы взаимоотношений между супругами на протяжении многих лет, поэтому может после 5-минутной беседы с семейной парой сказать, что ждет их отношения в дальнейшем. Профессор утверждает, что счастливым можно считать брак, в котором позитивные эмоции превалируют над негативными в повседневной жизни.
Еще он называет признаки, которые указывают на то, что семья на грани распада:
- Критика не конкретных поступков, а личностных особенностей супруга или супруги.
- Слова и мимика, выражающие презрение или насмешку (ухмылки, закатывание глаз).
- Самооправдания, когда вина полностью перекладывается на партнера.
- Уклонение от общения, чтобы избежать боли и обид.
- Чрезмерная эмоциональность, когда человек реагирует на словесные нападки так же, как на физическую угрозу.
- Неумение вовремя остановиться во время ссоры и невозможность продолжительное время вернуть отношения в обычное русло после конфликта.
