Таблица фототипов кожи человека и загара: как определить

Фототип кожи и загар — это понятия, которые связаны между собой тесным образом. Как определить фототип кожи для организации правильного загара и исключения возможных проблем в виде ожогов? Для этого может использоваться таблица фототипа кожи, в которой представлены названия типов, их описание, возможные проявления загара. Также рассказано про возможные симптомы солнечных ожогов на различных типах кожи. Все фототипы кожи требуют особенного отношения к процессу загара и защиты от воздействия агрессивных ультрафиолетовых лучей. С помощью полученных знаний можно с легкостью подобрать солнцезащитный крем.  Изучайте фототипы кожи человека и применяйте полученные знания на практике для сохранения своего здоровья.

Фототип Название Описание Появление загара Солнечный ожог
I Кельтский Очень светлая кожа. Много веснушек. Волосы рыжие. Глаза голубые Загара нет. Покраснение, через 1 — 2 дня кожа белая, облазит Всегда в тяжелой степени
II Светлокожий европейский Кожа немного темнее, чем у типа I. Веснушек совсем чуть-чуть. Волосы от блондина до каштановых. Глаза голубые, серые, зеленые Иногда кожа облазит Часто
III Темнокожий европейский Кожа светлая и немного смуглая. Без веснушек. Волосы темно-каштановые. Глаза темные Хорошо загорает Редко, в легкой степени
IV Средиземноморский Кожа смуглая, оливковая. Без веснушек. Волосы темно-каштановые. Глаза темные Быстрый и глубокий Очень редко

Время самозащиты кожи от солнца:

  • I тип может находиться на солнце без защиты от 5 до 10 мин., в зависимости от солнечной активности.
  • II тип — от 10 до 15 мин.
  • III тип — от 15 до 20 мин.
  • IV тип — от 20 до 25 мин.

Применение солнцезащитных средств помогает увеличить время безопасного пребывания на солнце. Чтобы выяснить, как долго вы можете находиться на солнце, используя солнцезащитный крем, необходимо индекс SPF умножить на количество минут, за которые ваша кожа не сгорает на солнце.

Например, у вас III фототип кожи, тогда ваше безопасное время на солнце — это 15 мин. Применяя крем с SPF 20, ваше безопасное время возрастет до 300 мин. (5 ч): 15 х SPF20 = 300 мин.

Рекомендации по применению солнцезащитных средств:

Тип кожи

Сильная солнечная активность Средняя солнечная активность Малая солнечная активность
Кожа ребенка SPF 30 SPF 20 SPF 15
Фототип I SPF 30 SPF 20 SPF 15
Фототип II SPF 25-30 SPF 15-20 SPF 8
Фототип III SPF 20-25 SPF 12-15 SPF 8
Фототип IV SPF 15 SPF 6-8 SPF 6