Главная → Радуга жизни
Рубрика: Радуга жизни
Что такое проблемы и как научиться с ними справляться

Для кого-то проблемой является даже приподняться с дивана, чтобы включить телевизор, а другие не видят проблемы даже в том, чтобы выполнить многокилометровый «марш-бросок» и хотя бы мимолетно взглянуть на папоротник, цветущий раз в году. Одни выстраивают проблемы, что называется, на пустом месте, а другие решают их как будто «по мановению волшебной палочки». У всех есть проблемы, но ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Как найти свою цель в жизни

Если вы задумались над поиском цели в жизни – вы уже на правильном пути. Но над формированием целей и ценностей жизни нельзя размышлять впопыхах, в перерыве между футбольными таймами или в рекламную паузу во время любимого сериала. К вопросу о том, как поставить жизненную цель, нужно подойти планомерно, целенаправленно, со всей ответственностью. И это совсем не означает, что цель должна ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Как быстро забыть плохое событие

Для сохранения душевного равновесия важно знать, как забыть неприятное событие, травмирующее вашу психику. Постоянно вспоминая негатив, вы заставляете себя переживать произошедшее вновь и вновь, не даете сознанию возможности расслабиться и настроиться на позитивный лад. Забыть плохое событие нужно так быстро, как это возможно, пока разрушительная сила отрицательных воспоминаний ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Развитие концентрации внимания: упражнение для тренировки

Говоря о развитии концентрации внимания у обычного человека не идет речи о тренировке навыков по запоминанию как можно большего количества предметов, фиксировании в собственной памяти малейших деталей обстановки и действий, произведенных другими. Эти навыки понадобятся разве что людям определенных специальностей. Для всех остальных повышение концентрации внимания – это развитие ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Проблема внутреннего диалога: техника остановки

Наверное, многие замечали, что ведут внутренний диалог – эта проблема достаточно распространена и не столь безобидна, как кажется. Постоянно «общаясь» с самим собой, у человека стирается грань между реальным положением вещей и надуманным. Многие, предпринимая попытки обратить все в шутку, говоря, что «приятно поговорить с умным человеком», подразумевая себя, но так ли это невинно ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Позитивный образ мышления: суть и упражнения для развития

Думайте о хорошем – и все сложится таким образом, как вы себя «запрограммировали». Приблизительно так можно сформировать суть позитивного мышления, являющегося основой основ не только психического благополучия личности, но и дающего мощный толчок к всяческим свершениям. От того, насколько позитивен образ мышления, во много зависит и ваше настроение и то, какое впечатление вы производите ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Как научиться правильно расставлять приоритеты

Часто в ежедневной суете мы забываем о себе, любимых. А все потому, что нас никто не научил умению расставлять приоритеты и заботиться о себе также трепетно, как мы заботимся о своих детях, родителях, вторых половинках. В результате женские приоритеты кажутся не такими уж важными, а во главу угла становятся повседневные дела. И забота о себе кажется не такой важной, отодвигается на задний ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Профилактика атеросклероза — особенности диеты и употребления алкоголя

Атеросклероз – это патологическое изменение кровеносных сосудов, связанное с их возрастным износом или вредными воздействиями никотина, алкоголя и повышенного уровня холестерина. Из-за оседания жиров и извести сосудистые стенки утрачивают эластичность и сужаются, понижая доступ крови к органам. В итоге просветы сосудов могут полностью перекрыться и вызвать тромбоз и ишемические ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Средства, виды и техники борьбы со стрессом

Управлять стрессом под силу каждому, для этого необходимо освоить несколько техник, и снятие нервного напряжения не будет касаться невыполнимой задачей. Большинство способов основано на релаксации и особой технике дыхания. Существуют и несколько необычные приемы борьбы со стрессом – к примеру, при помощи анима- и ароматерапии. Ниже приведены советы, как бороться со стрессом, чтобы ...

Читать полностью »
Рубрика: Радуга жизни
Как избавиться от стресса занятиями физическими упражнениями

В наш век больших скоростей проблема, как справиться со стрессом, стоит как нельзя остро. Конечно, вам могут посоветовать десятки способов избавиться от стресса, но, откровенно говоря, совсем не многие из них принесут ожидаемый эффект. Мало того, воспользовавшись советом снимать напряжение спиртными напитками, можно пострадать от другой напасти – стать алкоголезависимым. Лучший ...

Читать полностью »